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| スタジオ | ウェザールーム | スタジオ | ウェザールーム | スタジオ | ウェザールーム | スタジオ | ウェザールーム | スタジオ | ウェザールーム | スタジオ | ウェザールーム |
| 1:00〜1:50 肩と腰のコンディショニング 河合 | 1:00〜1:50 肩と腰のコンディショニング 河合 | ||||||||||
| 2:00〜2:50 エアロビクス 河合 | 22、29日 1:30〜2:30 ヨガ 大杉 | 1:30〜2:30 ヨガ 大杉 | 1:30〜2:30 ヨガ 大杉 | 1:30〜2:30 ヨガ 大杉 | 1:30〜2:30 ヨガ 大杉 | ||||||
| 1:30〜2:30 ヨガ 大杉 | |||||||||||
| 8:00〜8:45 肩甲骨フロー しな | 1:30〜2:30 ヨガ 大杉 | ||||||||||
| 1:30〜2:30 ヨガ 大杉 | 1:30〜2:30 ヨガ 大杉 | 1:30〜2:30 ヨガ 大杉 | 1:30〜2:30 ヨガ 大杉 | 1:30〜2:30 ヨガ 大杉 | |||||||